По горизонтали 1. Какая цель преследуется при занятиях физкультурой? 2. Какова терминология для позиции спортсмена

Змея

53

1. Цель преследуемая при занятиях физкультурой может быть различной и может зависеть от конкретной задачи или тренировки. В общем, целью физкультурных занятий является улучшение физической формы, развитие основных физических качеств, поддержание здоровья и повышение общей работоспособности организма. Физкультура также способствует укреплению иммунной системы, улучшению координации движений, развитию гибкости, силы и выносливости.

2. Позиция спортсмена перед началом упражнения чаще всего называется "стартовая позиция" или "позиция старта". Эта позиция обычно предполагает, что спортсмен находится на ногах, готов к началу выполнения упражнения или старта в соревновании. В зависимости от конкретного вида спорта или упражнения, позиция старта может включать следующие элементы:

- Спортсмен может стоять на ногах с небольшим отрывом пяток от поверхности или находиться в положении, где одна стопа находится немного впереди другой.
- Колени могут быть слегка согнутыми.
- Руки могут быть вытянуты перед телом или согнуты в локтях и готовы к выполнению движения.

Важно отметить, что позиция старта может различаться в зависимости от дисциплины спорта или тренировки, поэтому спортсмену необходимо правильно научиться занимать эту позицию для оптимального выполнения упражнения или старта.

3. В упражнениях с разной дозировкой, изменения могут затрагивать разные аспекты тренировки, включая:

- Интенсивность упражнений: меняется количество повторений или количество силы, которое нужно приложить для выполнения упражнения.
- Объем тренировки: меняется количество упражнений, выполненных за определенный промежуток времени или количество серий и повторений.
- Периоды отдыха: меняется время отдыха между упражнениями или сериями упражнений.

Все эти изменения выполняются с целью достижения определенного тренировочного эффекта, например, развития силы, выносливости или улучшения определенных спортивных навыков.

4. Позиция спортсмена перед началом упражнения, как уже упоминалось выше, называется "стартовая позиция" или "позиция старта". Эта позиция может различаться в зависимости от конкретного вида спорта или упражнения, однако обычно предполагает, что спортсмен находится на ногах, согнутыми коленями и готовым к началу выполнения упражнения или старта.

Важно помнить, что правильная позиция спортсмена перед началом упражнения или старта играет важную роль в эффективности и безопасности выполнения движения, поэтому необходимо научиться занимать правильное положение перед началом каждого упражнения.