Соотнесите понятия гибкости (1 группа) с их определениями (2 группа). Гибкость - это осуществление упражнений с большой
Соотнесите понятия гибкости (1 группа) с их определениями (2 группа). Гибкость - это осуществление упражнений с большой амплитудой движения. Расслабление - это уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу. Эластичность - это способность мышцы возвращаться к своей первоначальной длине после прекращения растягивающей или деформирующей силы. Амплитуда движения - это размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду.
Скорпион 31
1 группа:- Гибкость - это осуществление упражнений с большой амплитудой движения.
2 группа:
- Расслабление - это уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу.
- Эластичность - это способность мышцы возвращаться к своей первоначальной длине после прекращения растягивающей или деформирующей силы.
- Амплитуда движения - это размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду.
Гибкость представляет собой способность выполнять упражнения с большой амплитудой движения. Например, при выполнении гимнастических упражнений или растяжке мышцы протягиваются на максимально возможное расстояние. Гибкость помогает улучшить координацию и позволяет выполнять сложные движения с легкостью.
Расслабление, с другой стороны, означает уменьшение напряжения мышечных волокон. Когда мы расслабляемся, мышцы становятся более мягкими и менее напряженными. Это особенно полезно после интенсивных тренировок, когда мышцы могут быть утомлены и перенапряжены. Расслабление помогает восстановиться и предотвращает появление мышечной боли.
Эластичность, в свою очередь, это способность мышцы возвращаться к своей первоначальной длине после прекращения растягивающей или деформирующей силы. Это означает, что даже после того, как мышцу растягивают или сжимают, она может вернуться в исходное состояние. Эластичность помогает уменьшить риск получения травм во время физических нагрузок и улучшает общую гибкость тела.
Амплитуда движения - это размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду. Она описывает максимальное расстояние, на которое мы можем двигать наши конечности или наше тело. Большая амплитуда движения свидетельствует о хорошей гибкости и подвижности тела.
Таким образом, гибкость, расслабление, эластичность и амплитуда движения взаимосвязаны и являются важными понятиями, связанными с физической подготовкой. Развитие этих понятий поможет школьникам улучшить свою физическую форму и общую физическую подготовку.