Задание 1: Какое положение тела сохраняется в фазе полета при выполнении прыжка с разбега, когда ноги согнуты?

Загадочный_Парень

21

Задание 1:
В фазе полета при выполнении прыжка с разбега, когда ноги согнуты, сохраняется положение тела под названием "сгиб тела". В этой фазе, ученик подтягивает ногу к маховой, поднимает колени к груди и опускает руки вперед-вниз или оставляет их вытянутыми вперед. Такое положение тела помогает сохранить баланс и предлагает дополнительный импульс для выстрела вперед после приземления.

Задание 2:
Для успешного выполнения прыжка в длину с разбега, когда ноги согнуты, необходимы следующие физические качества:
а) Скоростно-силовые - это необходимо для достижения достаточной скорости разбега и силы при отталкивании от точки отталкивания.
в) Быстрота - чтобы совершить быстрый разбег перед прыжком и быстрое отталкивание от точки отталкивания.
г) Сила - позволяет оттолкнуться от точки отталкивания и преодолеть силу тяжести, чтобы достигнуть максимальной дальности прыжка.
д) Координационные - важны для правильного исполнения техники прыжка и согласования движений ног и рук.
е) Гибкость - необходима для правильной работы и движения тела во время прыжка.

Задание 3:
Для выполнения прыжка в длину с разбега необходимо пройти следующие фазы:
1) Фаза разбега - в начале прыжка, когда спортсмен разгоняется перед отталкиванием.
2) Фаза отталкивания - в этой фазе спортсмен отталкивается от точки отталкивания и переходит в фазу полета.
3) Фаза полета - это период, когда спортсмен находится в воздухе после отталкивания.
4) Фаза приземления - это момент, когда спортсмен касается земли после полета и выполняет стабилизацию тела для минимального отскока и максимального результата.