1. Какие две основные цели достигаются в процессе физического воспитания? 2. Какие изменения происходят в развитии

Весенний_Сад

28

1. В процессе физического воспитания достигаются две основные цели. Первая цель - развитие физических качеств учеников. Это включает в себя улучшение силы, скорости, выносливости и гибкости. Развитие этих качеств помогает ученикам быть более здоровыми, активными, и улучшает их спортивные достижения. Вторая цель - формирование физической культуры и здорового образа жизни. Через физическое воспитание ученики узнают о важности здоровья и правильного образа жизни, что помогает им принимать информированные решения о своем здоровье в будущем.

2. В возрасте от 13 до 15 лет происходят значительные изменения в развитии физических качеств у подростков, как у мальчиков, так и у девочек. В этом возрасте происходит интенсивный рост и развитие организма подростков, что влияет на их физические способности.

- Сила: В этом возрасте подростки могут наблюдать значительное увеличение силы из-за развития мышц и костной системы.
- Скорость: Подростки могут заметить улучшение скорости благодаря развитию нервной системы, координации движений и выработки адекватных реакций.
- Выносливость: Выносливость подростков также может улучшиться в этом возрасте благодаря усилению сердечно-сосудистой системы и легких.
- Гибкость: Возможно, подростки заметят снижение гибкости из-за роста скелета, но с систематическими растяжками и упражнениями гибкость может быть улучшена.

3. Координационные навыки подростков в возрасте от 13 до 15 лет значительно совершенствуются. Это связано с развитием нервной системы, мозга и мышц. В этом возрасте ученики могут лучше контролировать свое тело и выполнять сложные движения, что положительно влияет на их спортивные достижения. Тренировка и регулярные упражнения помогают укрепить координацию и достичь лучших результатов.

4. Регулярная тренировка и систематическое повышение физической подготовленности могут привести к множеству положительных результатов в развитии.
- Физическая форма: Регулярная тренировка помогает улучшить общую физическую форму, повысить уровень выносливости и силы, увеличить гибкость и развить координацию движений.
- Здоровье: Физическая активность помогает поддерживать здоровье, укрепляет сердечно-сосудистую и имунную системы, улучшает обмен веществ и предотвращает развитие заболеваний.
- Психологическое состояние: Тренировка может быть полезна для улучшения настроения, снижения стресса и улучшения самооценки.
- Учебная успеваемость: Физическое воспитание и тренировка могут способствовать улучшению учебной успеваемости, так как они помогают повысить концентрацию, улучшить память и когнитивные функции.

Систематическая тренировка и регулярная физическая активность имеют множество выгод для физического и психологического развития подростков. Они помогают поддерживать здоровый образ жизни и достигать лучших результатов в физических достижениях.