1. Какие характеристики относятся к метанию мяча? a) Какие движения выполняются при метании мяча? b) Каково назначение

Вечная_Мечта

42

силу и скорость метания мяча? c) Какие факторы влияют на эффективность разбега в метаниях?

1. Характеристики метания мяча:
a) При метании мяча выполняются следующие движения: взмах руки с мячом, отталкивание мяча от руки при помощи пальцев, передача энергии от тела к мячу при помощи плечевого сустава и руки.
b) Назначение метания мяча варьируется в зависимости от спорта или конкретной задачи, но обычно оно связано с передачей мяча на определенное расстояние или в цель. Например, в бейсболе целью метания мяча является достижение бейса или "закидывание" сопернику для опережения его в беге.
c) Для развития скорости и силы при метании мяча можно использовать следующие упражнения: упражнения со снарядом различной массы, силовые тренировки физической подготовки, упражнения для тренировки плечевого сустава и руки, технические тренировки, такие как улучшение координации и точности броска.

2. Фазы метания мяча:
a) Включают следующие шаги: разбег, замах, бросок и последующее движение после броска. После броска мяча, спортсмен продолжает движение, сохраняя равновесие и готовность к следующему действию.
b) Замах и бросок начинаются с разбега, который позволяет набрать необходимую скорость и создать моментум для улучшения силы броска. Во время замаха спортсмен занимает определенную позицию и готовится к следующему шагу - броску. Бросок включает передачу энергии от тела к мячу, контроль и точность броска.
c) Этапы метания мяча включают: держание снаряда, разбег, бросковые шаги, финальное усилие и торможение после броска. На каждом этапе спортсмен выполняет определенные действия, чтобы достичь максимальной эффективности и точности броска.

3. Разбег при метаниях:
a) Цель разбега в метаниях заключается в создании дополнительной скорости и моментума для передачи энергии на мяч. Разбег позволяет спортсмену набрать быстроту и динамический разгон, что является важным для достижения дальности и силы броска.
b) Разбег увеличивает силу и скорость метания мяча путем оптимизации биомеханики движения и передачи энергии от ног к руке. Национальный центр спортивных исследований Великобритании утверждает, что разбег позволяет спортсмену использовать больше мышц и получить более эффективный передачу энергии на снаряд.
c) Эффективность разбега в метаниях зависит от многих факторов, таких как техника разбега, физическая подготовка (сила, гибкость, координация), точность броска и тренировочный опыт. Важно проводить систематические тренировки, чтобы развивать и совершенствовать разбег и достигать лучших результатов в метании мяча.