1. В каком положении выполняется действие с небольшим наклоном туловища вперед и активной работой рук? 2. Каким должно
1. В каком положении выполняется действие с небольшим наклоном туловища вперед и активной работой рук?
2. Каким должно быть действие - резким и сильным, с одновременным быстрым взмахом рук?
3. Что происходит с положением спортсмена после толчка руками?
4. Как выполняется действие с использованием сильно толчковой ноги и выносом маховой ноги вперед?
5. В каком положении выполняется действие - в полуприседе на всей стопе, с пятками вместе и носками врозь, с наклоненным слегка вперед туловищем, прямой головой и руками, вытянутыми вперед в стороны?
2. Каким должно быть действие - резким и сильным, с одновременным быстрым взмахом рук?
3. Что происходит с положением спортсмена после толчка руками?
4. Как выполняется действие с использованием сильно толчковой ноги и выносом маховой ноги вперед?
5. В каком положении выполняется действие - в полуприседе на всей стопе, с пятками вместе и носками врозь, с наклоненным слегка вперед туловищем, прямой головой и руками, вытянутыми вперед в стороны?
Орех 57
1. Действие, при котором туловище наклонено вперед и руки активно работают, называется отжиманиями от пола. Положение тела во время отжимания очень важно для правильного выполнения упражнения. Наклон туловища вперед помогает активизировать работу грудных и плечевых мышц, а также тренировать ягодичные и передние плечевые мышцы.2. Для выполнения резких и сильных движений с быстрым взмахом рук используется упражнение под названием "метания мяча". При этом действии спортсмен должен собирать энергию в теле и передать ее максимально сильным взмахом рук. Такой подход помогает увеличить силу мышц, координацию и точность.
3. После толчка руками спортсмен остается в положении, где суммарная сила, действующая на него, равна нулю. Это означает, что его центр масс находится в равновесии. Спортсмен может продолжить движение в режиме плавного движения или вернуться в исходное положение.
4. Действие, при котором используется сильный толчок ноги и вынос маховой ноги вперед, называется ударом или ударной техникой. Здесь важно правильно использовать силу ноги, чтобы передать ее на мяч, цель или противника. Такой прием требует хорошей силы и гибкости ноги, а также хорошей координации и точности.
5. Действие, при выполнении которого тело находится в полуприседе на всей стопе, с пятками вместе и носками врозь, с наклоненным слегка вперед туловищем, прямой головой и руками, вытянутыми вперед в стороны, называется выпадом. В этом положении спортсмен активизирует работу ног, особенно ягодичных мышц и квадрицепсов, улучшает координацию и равновесие. Это упражнение часто используется в тренировках по различным видам спорта, таким как футбол, волейбол и танцы.