3. Какие параметры проверяются при выполнении наклона вперёд из положения сидя? а - ловкость; б - гибкость; в - сила
3. Какие параметры проверяются при выполнении наклона вперёд из положения сидя? а - ловкость; б - гибкость; в - сила;
4. Где должна быть поставлена голова во время выполнения кувырка вперёд? а - на лоб; б - на затылок; в - на макушку;
5. Как называется положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах? а - перекат; б - группировка; в - присед;
6. Завершите предложение. Как называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого плечом к плечу на одной линии?
7. Какие физические качества являются наиболее важными для занятий гимнастикой?
8. В какую сторону осуществляется выполнение задания?
4. Где должна быть поставлена голова во время выполнения кувырка вперёд? а - на лоб; б - на затылок; в - на макушку;
5. Как называется положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах? а - перекат; б - группировка; в - присед;
6. Завершите предложение. Как называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого плечом к плечу на одной линии?
7. Какие физические качества являются наиболее важными для занятий гимнастикой?
8. В какую сторону осуществляется выполнение задания?
Валера_5684 60
3. При выполнении наклона вперёд из положения сидя проверяются следующие параметры:- ловкость, чтобы иметь возможность плавно выполнять движение и контролировать позицию тела;
- гибкость, чтобы согнуться вперед в тазобедренных и поясничных суставах, а также сохранить прямую спину;
- сила, чтобы справиться с собственным весом и преодолеть сопротивление гравитации.
4. Во время выполнения кувырка вперёд, голову необходимо поставить:
- на затылок. Это обеспечивает безопасность и позволяет правильно контролировать движение. Голова на затылке помогает сохранить баланс и равновесие тела.
5. Положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах, называется "группировкой". В этом положении тело образует компактный «комок», что позволяет достичь лучшей аэродинамики и легче контролировать движение.
6. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого плечом к плечу на одной линии, называется "параллельным строем". В параллельном строю все участники равномерно и ровно размещены, что способствует лучшей координации движений, развитию взаимопонимания и гармоничной работе в команде.
7. Наиболее важными физическими качествами для занятий гимнастикой являются:
- гибкость, чтобы выполнять разнообразные позы и движения с амплитудой;
- сила, чтобы контролировать и изменять положение тела, выполнять элементы сопротивления, силовые трюки и подвижные элементы;
- выносливость, чтобы продолжительно выполнять упражнения и элементы с высокой интенсивностью;
- координация и баланс, чтобы точно и плавно выполнять элементы и удерживать равновесие;
- пластичность и выразительность, чтобы передавать эстетическую и эмоциональную составляющую упражнений.