К каким видам физической активности относятся динамичные упражнения? Выберите правильный вариант. Отжимания Скакалка

Tainstvennyy_Leprekon

61

Динамичные упражнения относятся к физической активности, которая включает движения и требует энергозатрат. Рассмотрим каждый из вариантов.

1. Отжимания: Отжимания - это упражнения, которые требуют работы грудных, плечевых и рулевых мышц. Для выполнения отжимания необходимо принять позицию лежа на полу, руки расположены на ширине плеч, а затем медленно наклониться вниз, сгибая локти, и затем вернуться в исходное положение. Отжимания являются динамичными упражнениями, потому что они включают движение - сгибание и разгибание рук, и требуют усилия и энергозатрат.

2. Скакалка: Скакалка - это упражнение, при котором человек прыгает через веревку, которую он держит в своих руках. Прыжки с использованием скакалки включают движение ног и рук, а также требуют энергии и усилий. Поэтому скакалка также относится к динамичным упражнениям.

3. Бег "по месту": Бег "по месту" - это упражнение, которое предполагает бег на одном месте без фактического перемещения вперед. Бег "по месту" является динамичным упражнением, так как включает в себя быстрые движения ног, при которых сердце начинает биться быстрее и усиливается дыхание.

Таким образом, ответ на задачу: к динамичным видам физической активности относятся отжимания, скакалка и бег "по месту". Все эти упражнения включают движение и требуют энергозатрат.