Как называется позиция, из которой начинают физическое упражнение? Какая поза выбирается как отправная точка
Как называется позиция, из которой начинают физическое упражнение? Какая поза выбирается как отправная точка для выполнения физической активности? Какой термин используется для определения начальной позиции перед физическим упражнением? Какая стойка должна быть принята перед началом физической активности?
Аида 50
Позиция, из которой начинается физическое упражнение, называется "начальная позиция". Это поза, которую выбирают перед началом выполнения физической активности. Начальная позиция определяет стартовую точку и обеспечивает правильное положение тела для эффективного выполнения упражнения.При выборе начальной позиции перед физическим упражнением, важно учитывать требования упражнения и безопасность. Обычно, начальная позиция зависит от конкретного физического упражнения, которое выполняется. Для каждого упражнения может быть своя специфическая начальная позиция.
Например, если рассматривать отжимания, то начальной позицией может быть положение лежа на животе с руками, расположенными на ширине плеч. Если речь идет о приседаниях, то начальной позицией может быть стоячее положение с ногами на ширине плеч и руками вытянутыми вперед. Если упражнение связано с планкой, то начальной позицией будет положение лежа на животе, подпираясь только на передние поверхности пальцев стоп и локти.
Таким образом, начальная позиция перед физическим упражнением может различаться в зависимости от вида и требований упражнения. Главное – следить за правильностью позы, учитывая специфику конкретного упражнения и поддерживая безопасность при выполнении физической активности.