Какие элементы правильно выбираются для преодоления невысоких препятствий? Преодоление на руках и на ногах или махом

Черная_Медуза_8260

44

Для преодоления невысоких препятствий можно использовать различные элементы. Давайте рассмотрим каждый из них подробнее:

1. Преодоление на руках и на ногах: Этот метод предполагает использование как рук, так и ног для преодоления препятствия. Школьник может ползти по земле или полу, опираясь на руки и ноги, чтобы преодолеть небольшое препятствие, такое как низкая стена или брусок.

2. Махом заползая: Если препятствие представляет собой горизонтальную поверхность, школьник может махом заползти через него. Этот метод особенно эффективен для преодоления низких барьеров, например, подстилающих предметов, перекладин или горизонтально расположенных рей.

3. Прыжком напрыгивая или наступая: Если препятствие невысокое и имеет вертикальную природу, школьник может использовать прыжок и наступать на него. Например, для преодоления короткой стены школьник может выполнить прыжок с отталкиванием ногами от земли и затем наступить на верхнюю часть препятствия.

4. Взлётом: Если препятствие расположено высоко и требуется вертикальное перемещение, школьник может использовать метод взлета. Это означает, что он может прыгнуть с ногами с земли, раскачиваясь или используя какую-либо поддержку, и подняться на препятствие.

Все эти методы имеют свои преимущества и могут быть использованы в зависимости от конкретной ситуации и условий препятствия. Школьнику стоит рассмотреть каждый из них и выбрать тот, который наиболее подходит для определенного препятствия. Естественно, при выполнении таких видов активностей, бережно относитесь к своей безопасности и проконсультируйтесь со своим физкультурным преподавателем или тренером.