Какой вид спорта требует большего энергопотребления за 1 час: 1) ходьба со скоростью 5-6 км/ч; 2) бег со скоростью 9-10

Zhuchka

44

Чтобы определить, какой вид спорта требует большего энергопотребления за 1 час, нам необходимо учесть интенсивность каждого вида спорта, так как чем интенсивнее физическая активность, тем больше энергии требуется организму.

1) Для начала рассмотрим ходьбу со скоростью 5-6 км/ч. Обычно для такой ходьбы расходуется примерно 240 ккал в час.

2) Теперь рассмотрим бег со скоростью 9-10 км/ч. Бег с такой скоростью может потреблять около 600-700 ккал в час, в зависимости от веса и интенсивности бега.

3) Далее лыжи со скоростью 7-8 км/ч. Лыжный спорт также является интенсивным видом активности. При скорости 7-8 км/ч расход энергии может достигать 500-600 ккал в час.

4) И, наконец, волейбол. Волейбол — это динамичная игра, но требования к энергопотреблению не так высоки как у бега или лыж. Волейбол может сжигать около 400-500 ккал в час.

Итак, в итоге, бег со скоростью 9-10 км/ч требует большего энергопотребления за 1 час, чем ходьба, лыжи со скоростью 7-8 км/ч и волейбол.