Наибольшую подвижность и гибкость позволяют достичь с использованием какой системы и какая подвижность связана

Osen

66

Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно рассмотреть различные системы организма и их связь с подвижностью и гибкостью. Одна из систем, которая играет важную роль в подвижности и гибкости, - это опорно-двигательная система.

Опорно-двигательная система состоит из костей, суставов, мышц и связок. Она позволяет нам двигаться, поддерживать равновесие и выполнять разнообразные движения. Таким образом, она влияет на общую подвижность нашего тела.

Внутри опорно-двигательной системы мышцы играют ключевую роль. Мышцы отвечают за сокращение и расслабление, что позволяет нам двигаться. Подвижность связана с возможностью совершать большой диапазон движений, а гибкость - с эластичностью мышц и их способностью растягиваться без повреждений.

Одна из систем, которая особенно способствует гибкости, - это мускульная система. Мышцы могут быть тренированы и развиты, что улучшает гибкость тела. Растяжка и специальные упражнения на гибкость помогают улучшить подвижность и гибкость мышц.

Таким образом, можно сказать, что опорно-двигательная система и в особенности мускульная система позволяют достичь наибольшей подвижности и гибкости. Поддерживать эти системы в хорошей форме, регулярно тренироваться и проводить разминку перед физическими нагрузками поможет сохранить и улучшить подвижность и гибкость нашего тела.