вопрос № 1 Какие дисциплины не включаются в лёгкую атлетику? Вопрос № 2 Какого вида многоборья не существует? Вопрос

Zolotoy_Gorizont

42

Вопрос № 1: Дисциплины, которые не включаются в лёгкую атлетику, включают в себя различные виды спорта, требующие более специфических навыков и не связанные прямо с бегом, прыжками и метаниями. Некоторые такие дисциплины могут включать игровые виды спорта, например футбол, баскетбол или хоккей, а также индивидуальные виды спорта, например плавание, гимнастику или теннис. Лёгкая атлетика, напротив, фокусируется на тренировке и соревнованиях в беге, прыжках и метаниях.

Вопрос № 2: В рамках лёгкой атлетики существуют различные виды многоборья, такие как многоборье десятиборье и семиборье. Однако, нет такого вида многоборья, в котором участвуют животные. В многоборье, спортсмены соревнуются в нескольких дисциплинах, обычно бегу, прыжкам и метаниям, суммируя результаты в конечную оценку.

Вопрос № 3: Техника бега на короткие дистанции отличается от техники бега на средние и длинные дистанции следующим образом:
- На коротких дистанциях более акцентировано внимание на скорости и высокой интенсивности бега, обычно с максимальным использованием силы и ускорения. Бегун стремится развить максимальную скорость на относительно коротком участке.
- На средних и длинных дистанциях, например, 800 м или 1500 м, более важной становится выносливость и способность поддерживать однородную высокую скорость на протяжении всей дистанции. Бегун осознанно контролирует свою энергию и внимательно следит за ритмом и техникой бега, чтобы добиться оптимального результата.

Вопрос № 4: Сильное сжатие кулаков и избыточное напряжение плечевого пояса при повышении скорости бега может иметь негативные последствия для бегуна. Эти действия могут привести к ограничению свободного движения рук и плеч, что может снизить эффективность бега и вызвать излишнюю утомляемость. Кроме того, излишнее напряжение может привести к повышенному риску получения травм, таких как мышечные натяжения или растяжения.

Рекомендуется бегать с расслабленными руками и плечами, чтобы обеспечить оптимальное движение и баланс всего тела во время бега. Это поможет повысить эффективность и уменьшить риск получения травм. Также тренировки фокусируются на развитии силы и гибкости рук и плеч для более эффективного использования их во время бега.