1. Как формируется умение выбрать позицию и контролировать игрока с мячом и без мяча в баскетболе? Время учебы

Евгения

22

1. Умение выбрать позицию и контролировать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется через учебу тактическим действиям в атаке, защите и противодействии.

а) В атаке, игрок должен уметь выбирать правильную позицию на площадке, чтобы быть доступным для паса и иметь возможность нанести удар по кольцу. Контроль над игроком с мячом включает в себя умение позиционироваться перед игроком с мячом, блокировать его действия и предотвращать проход мимо.

б) В защите, игрок должен уметь позиционироваться таким образом, чтобы контролировать игрока с мячом, не давая ему свободного пространства и возможности нанести удар по кольцу. Контроль над игроком без мяча включает в себя умение блокировать пути передвижения и перекрыть возможные пасы.

в) В противодействии, игрок должен уметь противодействовать действиям соперника, как с мячом, так и без мяча. Это включает в себя замедление или блокирование движения соперника, перехват мяча и препятствие его передаче или броску.

Все эти навыки формируются через тренировку, изучение тактических приемов и опыт настоящих игр. Играя в команде, игроки также учатся координировать свои действия и принимать решения на основе обстановки на площадке.

2. К игре в баскетбол относятся следующие четыре элемента техники:

а) Поймать мяч - это навык уверенно приема мяча после его броска или передачи. Игрок должен уметь правильно расчетить траекторию полета мяча и точно поймать его.

б) Принять мяч - это навык корректного приема мяча при высокой скорости передачи. Игрок должен быть готов к неожиданному мячу и уметь принять его таким образом, чтобы сохранить контроль.

в) Дриблинг - это навык ведения мяча в движении. Игрок должен уметь контролировать мяч с помощью рук, позволяя ему передвигаться по площадке и обходить противников.

г) Выполнить бросок двумя руками сверху - это навык правильного броска мяча в кольцо с использованием обеих рук сверху. Игрок должен уметь правильно расчетить силу и направление броска, чтобы мяч попал в кольцо.

3. Основная фаза в технике прыжка в высоту включает следующие компоненты:

а) Разбежка - игрок бежит по разбегу в направлении перекладины. В этой фазе важно правильно выбрать скорость бега и угол входа, чтобы обеспечить наилучшую позицию для прыжка.

б) Отталкивание - игрок отталкивается от земли с помощью одной или обеих ног. Важно сделать акцент на силе и технике отталкивания, чтобы получить наибольшую вертикальную скорость.

в) Приземление - игрок должен правильно контролировать свою траекторию и уметь приземлиться без травмирования. Это включает в себя контроль равновесия и правильное использование техники прыжка.

Весь процесс прыжка в высоту требует координации и точности движений, а также тренировки мышц для достижения наилучших результатов. Упражнения и тренировки помогают спортсменам развивать необходимые навыки и технику для успешного выполнения прыжков.