1) Какие часто допускаются ошибки при выполнении подъема переворотом толчком двумя? 2) Как осуществляется страховка

Vladimirovich

63

1) При выполнении подъема переворотом толчком двумя часто допускаются следующие ошибки:

- Недостаточная сила и скорость толчка: Чтобы успешно выполнить подъем, необходимо приложить достаточную силу и скорость при толчке. Если толчок будет слишком слабым или медленным, это может привести к недостаточной высоте подъема или даже провалу попытки.

- Неправильная техника отталкивания: Правильная техника отталкивания является ключевым моментом в выполнении подъема. Ошибки, такие как неправильное положение ног, недостаточная или чрезмерная глубина прыжка, неправильное направление движения отталкивания могут снизить эффективность подъема и привести к неудаче.

2) Страховка при выполнении подъема переворотом толчком двумя осуществляется следующим образом:

- Наличие качеля: При выполнении подъема переворотом толчком двумя требуется наличие качеля, который является необходимым оборудованием для безопасного выполнения этого элемента. Качель должен быть грамотно смонтирован и достаточно прочен, чтобы выдержать нагрузку.

- Правильное использование страховочной системы: Школьник должен быть осведомлен о правилах использования страховочной системы, такой как специальные пояса и канаты. Он должен быть правильно пристегнут и подготовлен к выполнению подъема. Учитель или тренер должны контролировать процесс выполнения упражнения и обеспечивать безопасность школьника.

3) При выполнении подъема переворотом толчком двумя с разводом ног врозь и поворотом кругом назад часто происходят следующие ошибки:

- Неправильное развод ног: Одной из распространенных ошибок является неправильное развод ног во время отталкивания. Если ноги разведены недостаточно широко или сильно согнуты в коленях, это может повлиять на стабильность и высоту подъема. Необходимо помнить, что правильное положение ног является важным аспектом выполнения этого элемента.

- Недостаточный поворот кругом назад: Во время выполнения подъема с поворотом кругом назад, неправильное направление или недостаточная сила поворота может привести к потере баланса и провалу попытки. Школьнику необходимо обращать внимание на правильное выполнение поворота и уделить достаточно внимания технике поворота.

Важно помнить, что выполнение подъема переворотом толчком двумя с разводом ног врозь и поворотом кругом назад требует не только физической подготовки, но и соблюдения правильной техники и оборудования для безопасного выполнения этого элемента. Школьникам рекомендуется выполнять данный элемент только при наличии профессионального наблюдения и соответствующего обучения.