1. Какие варианты есть для лыжной подготовки торможения на лыжах: а) коньком; б) плугом; в) перешагиванием

Дарья_1941

26

1. Для лыжной подготовки торможения на лыжах существуют следующие варианты:
а) Торможение коньком. Этот способ торможения основан на расставлении ног в форме буквы "V", при этом клиньями лыж прижимаются к снегу, создавая сопротивление и замедляя скорость движения. Такой способ торможения эффективен при больших скоростях и на спусках.

б) Торможение плугом или плуговая остановка. При этом способе лыжник расслабляет мышцы ног, поднимает носки лыж и разводит пятки в стороны, создавая форму плуга. Это позволяет увеличить площадь приложения лыж к снегу и увеличить сопротивление, что помогает замедлить движение или остановиться полностью.

в) Торможение перешагиванием. Этот вариант торможения применяется в случае, когда скорость не очень большая. Лыжник переставляет ноги с одной лыжи на другую, одновременно надавливая на снег, чтобы замедлить движение.

г) Все перечисленные варианты (а, б и в) используются для лыжной подготовки торможения на лыжах, правильный выбор способа зависит от скорости и ситуации на склоне.

2. При спуске существуют различные разновидности стойки лыжника:
а) Стойка согнутых ног. В этой стойке лыжник согнут в коленях и бедрах, что помогает обеспечить лучшую устойчивость и контроль на склоне.

б) Низкая стойка. Здесь лыжник сгибает ноги в коленях незначительно, чтобы немного уменьшить высоту центра тяжести и обеспечить большую устойчивость, особенно на скользком склоне.

в) Умеренная стойка. В этой позиции лыжник не сгибает ноги слишком сильно, сохраняя устойчивость и контроль, но при этом также позволяет развивать достаточную скорость для прохождения склонов.

г) Заниженная стойка. В данной позиции лыжник спускается с низким центром тяжести, сильно сгибая ноги в коленях и сидя на склоне. Это позволяет развивать большую скорость и обеспечивает хорошую устойчивость.

3. Лыжный спорт был рожден в стране:
а) Норвегия. Именно в Норвегии начали активно заниматься лыжным спортом, он является древнейшим видом зимнего спорта в этой стране.

4. Атрибуты экипировки, которые не являются обязательными для занятий лыжным спортом:
б) Шарфик. Шарфик может привести к опасности, так как его концы могут запутаться в лыжах или другом оборудовании, поэтому его рекомендуется не использовать при занятиях лыжным спортом.

5. Варианты разновидности биатлона:
а) Гонка преследования. В гонке преследования биатлонисты стартуют в последовательности, которая зависит от результатов предыдущей гонки. При достижении каждой стрельбы биатлонист должен сделать определенное количество выстрелов на мишень. При промахе на мишень накладывается штрафное время или добавляется штрафный круг. Спортсмен, финишировавший первым, становится победителем гонки.