1. Петира s breakfast: scrambled eggs made from two eggs, 200g of kefir and a spoonful of sugar (8g), white bread

Horek

66

Давайте решим вашу задачу. Нам нужно составить сводку пищевой ценности завтраков Петира и Михаила, а также составить таблицу для удобства оформления. Для этого посчитаем содержание белка, жира и углеводов в каждом продукте, а затем сложим значения.

Петир принял следующий завтрак:

- Яичница из двух яиц;
- 200 г кефира;
- 1 столовая ложка сахара (8 г);
- 100 г белого хлеба.

Михаил принял следующий завтрак:

- Сосиска (100 г);
- Капуста (200 г);
- Чай с двумя чайными ложками сахара (16 г);
- 100 г черного хлеба.

Теперь давайте рассчитаем пищевую ценность каждого компонента этих завтраков.

В яичнице из двух яиц будет около 12 г белка, 12 г жира и нет углеводов.
200 г кефира содержат около 14 г белка, 8 г жира и 7 г углеводов.
1 столовая ложка сахара добавляет 0 г белка, 0 г жира и 8 г углеводов.
100 г белого хлеба содержит около 12 г белка, 3.6 г жира и 52 г углеводов.

Теперь рассмотрим Михаилов завтрак:

Сосиска содержит около 20 г белка, 30 г жира и 0 г углеводов.
Капуста содержит около 3 г белка, 0 г жира и 6 г углеводов.
Чай с двумя чайными ложками сахара добавляет 0 г белка, 0 г жира и 16 г углеводов.
100 г черного хлеба содержит около 12 г белка, 1.2 г жира и 49 г углеводов.

Теперь мы можем суммировать пищевую ценность каждого завтрака и составить таблицу:

| Продукт | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|-------------------|-----------|----------|--------------|
| Яичница | 12 | 12 | 0 |
| Кефир | 14 | 8 | 7 |
| Сахар | 0 | 0 | 8 |
| Белый хлеб | 12 | 3.6 | 52 |
| | | | |
| Сосиска | 20 | 30 | 0 |
| Капуста | 3 | 0 | 6 |
| Чай с сахаром | 0 | 0 | 16 |
| Черный хлеб | 12 | 1.2 | 49 |

Это таблица, иллюстрирующая пищевую ценность каждого продукта в завтраках Петира и Михаила. Теперь вы можете легко сравнить их пищевые привычки на основе содержания белка, жира и углеводов.