1. Какой лыжный ход является наиболее распространенным? а) Попеременный четырехшажный; б) Одновременный бесшажный
1. Какой лыжный ход является наиболее распространенным? а) Попеременный четырехшажный; б) Одновременный бесшажный; в) Попеременный двухшажный.
2. Какой лыжный ход является самым быстрым? а) Одновременный бесшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
3. Какой является основным ходом в лыжной подготовке по школьной программе? а) Попеременный двухшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
4. Какое воздействие оказывает работа мышц? а) Только на сами мышцы; б) На весь организм; в) Только на сердце.
5. Какой вид спорта сочетает в себе лыжные гонки и стрельбу? а) Армрестлинг; б) Биатлон; в) Бобслей.
6. При каких условиях можно достичь наилучших результатов в лыжном спорте? а) Оптимальной погоде; б) Правильной физической подготовке; в) Использовании специальных приспособлений.
2. Какой лыжный ход является самым быстрым? а) Одновременный бесшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
3. Какой является основным ходом в лыжной подготовке по школьной программе? а) Попеременный двухшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
4. Какое воздействие оказывает работа мышц? а) Только на сами мышцы; б) На весь организм; в) Только на сердце.
5. Какой вид спорта сочетает в себе лыжные гонки и стрельбу? а) Армрестлинг; б) Биатлон; в) Бобслей.
6. При каких условиях можно достичь наилучших результатов в лыжном спорте? а) Оптимальной погоде; б) Правильной физической подготовке; в) Использовании специальных приспособлений.
Цыпленок 13
и стрельбу из винтовки? а) Биатлон; б) Бобслей; в) Фристайл.1. Наиболее распространенным лыжным ходом является попеременный четырехшажный. Этот ход представляет собой чередование шагов на правой и левой ногах, при котором каждая нога делает два шага перед противоположной ногой. Попеременный четырехшажный ход используется в большинстве лыжных дисциплин и является основой для дальнейшего развития навыков лыжной техники.
2. Самым быстрым лыжным ходом является одновременный бесшажный. В этом ходе лыжник отталкивается одновременно обеими ногами, не выполняя шагов. Одновременный бесшажный ход обеспечивает повышенную скорость и используется в спринтерских дисциплинах, где важна максимальная скорость перемещения на коротких дистанциях.
3. Основным ходом в лыжной подготовке по школьной программе является попеременный двухшажный ход. В этом ходе каждая нога делает два шага перед противоположной ногой, а при развитии навыков лыжной техники, в него могут добавляться элементы наращивания скорости и повороты. Попеременный двухшажный ход развивает координацию движений и обеспечивает хорошую базу для дальнейшего изучения лыжной техники.
4. Работа мышц оказывает воздействие на весь организм. Во время лыжного движения активизируются различные мышцы тела, включая мышцы ног, рук, корпуса и спины. Работа этих мышц улучшает общую физическую форму, повышает выносливость, развивает силу и координацию движений. Кроме того, лыжный спорт способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению ее работоспособности.
5. Вид спорта, который сочетает в себе лыжные гонки и стрельбу из винтовки, называется биатлон. Биатлон является олимпийским видом спорта, в котором спортсменам приходится совмещать физические усилия при преодолении лыжных дистанций с точностью и спокойствием при стрельбе из винтовки. Биатлон развивает как физические, так и психологические навыки, такие как выносливость, координация, сосредоточенность и стратегическое мышление.