Как изменяется сила давления штангиста при выполнении упражнения жим штанги на груди и при удержании штанги статически?
Как изменяется сила давления штангиста при выполнении упражнения "жим штанги" на груди и при удержании штанги статически? Учесть, что в начале движение штанги ускоряется, затем продолжается равномерно, а в конце замедляется.
Zayka_8912 38
Сила давления штангиста при выполнении упражнения "жим штанги" на груди и при удержании штанги статически изменяется в зависимости от движения штанги.Итак, позвольте разобрать оба случая пошагово:
1. Во время выполнения упражнения "жим штанги" на груди, начиная с нижней точки движения и подъема штанги вверх, сила давления штангиста увеличивается. Это связано с тем, что штангист прикладывает силу, чтобы поднять штангу против силы тяжести. В данном случае, сила давления штангиста будет равна результату суммы силы тяжести и приложенной к штанге силы штангиста.
2. При удержании штанги статически, то есть на фиксированной высоте над грудью, сила давления штангиста будет постоянной и не изменится. Это связано с тем, что при удержании статического положения штанги, сила давления штангиста должна быть равновесной силе тяжести штанги.
Теперь давайте рассмотрим изменение силы давления штангиста в зависимости от ускорения, равномерного движения и замедления штанги:
1. В начале движения, когда штангист начинает поднимать штангу, он прикладывает большую силу, чтобы преодолеть инерцию штанги и ускорить ее движение вверх. Сила давления штангиста будет максимальной на этом этапе.
2. Когда штанга достигает равномерного движения, сила давления штангиста будет постоянной и равной силе тяжести штанги. На этом этапе штангист поддерживает штангу на определенной высоте над грудью.
3. Когда штангист замедляет движение штанги и возвращает ее в исходное положение, он прикладывает силу, чтобы замедлить движение штанги и противостоять инерции штанги. Сила давления штангиста будет снова увеличиваться.
Таким образом, изменения силы давления штангиста при выполнении упражнения "жим штанги" на груди и при удержании штанги статически связаны с фазами движения штанги и действующими силами в каждой фазе. Они могут увеличиваться, быть постоянными или уменьшаться в зависимости от ускорения, равномерного движения и замедления штанги.