подробно. Тренажерный беговой дорожкой используют для тренировок. На графике показана зависимость скорости бега

Malysh

13

зависимость скорости бега от времени. Для того чтобы понять, как изменится скорость бега в начале тренировки, необходимо внимательно изучить этот график.

На графике видно, что в начале тренировки скорость бега быстро увеличивается. Это происходит потому, что человек только начинает разогреваться и его мышцы еще не готовы к интенсивным нагрузкам. В этот момент тренажерная беговая дорожка дает возможность медленно, но постепенно увеличивать скорость, чтобы организм привык к нагрузке.

Первые несколько минут тренировки организм находится в так называемом "режиме разминки". В этот период скорость бега плавно увеличивается с низкого значения и достигает определенного уровня. Такое постепенное увеличение скорости позволяет мышцам привыкнуть к нагрузке и подготовиться к более интенсивной тренировке.

Постепенный рост скорости в начале тренировки также помогает организму достичь оптимального уровня сердечной активности. Плавное увеличение скорости помогает увеличить пульс и улучшить кровообращение, что в свою очередь улучшает работу сердца и кардио-сосудистой системы.

Итак, в начале тренировки скорость бега на тренажерной беговой дорожке будет постепенно увеличиваться. Это позволяет организму подготовиться к более интенсивным нагрузкам, улучшить работу мышц и сердечно-сосудистой системы. Важно помнить, что каждый тренер должен регулировать скорость и интенсивность тренировки в зависимости от физической подготовки тренирующегося и его целей.

Надеюсь, что данное пояснение было понятно и полезно для вас. Если у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, задавайте.